Vorzeitige Ejakulation ist eine sehr häufige Situation und kann peinlich sein - aber es gibt nichts, wofür Sie sich schämen müssen.
Hier sind einige Tipps, um den Sex länger zu halten und Behandlungen für diejenigen bereitzustellen, die es benötigen ...
Ein Drittel der Männer erlebt vorzeitige Ejakulation und es ist sehr häufigBildnachweis: Alamy
Was verursacht vorzeitige Ejakulation?
Vorzeitige Ejakulation ist die Bezeichnung, wenn ein Mann entweder vor oder kurz nach dem Eintritt in die Vagina ejakuliert.
Es ist eine große Sorge für viele Kerle, da 30 Prozent der Jungen berichteten, im letzten Jahr von der Krankheit betroffen gewesen zu sein.
Nach Angaben des NHS können eine Reihe von psychischen und physischen Faktoren zu einer vorzeitigen Ejakulation führen.
Körperliche Gründe sind Prostataprobleme, Schilddrüsenprobleme und Freizeitdrogen.
Bad Bunny erstes Lied
Experten haben herausgefunden, dass Männer mit größeren Bäuchen länger im Bett bleibenBildnachweis: Alamy
Zu den psychischen Problemen zählen Depressionen, Stress, Beziehungsprobleme oder Angst vor sexueller Leistungsfähigkeit.
Eine Studie hat gezeigt, dass die Größe des Magens eines Mannes möglicherweise ein besserer Indikator dafür ist, wie lange er ihn im Sack durchhalten kann.
Die Forschung stammt von Wissenschaftlern der Erciyes-Universität in der Türkei, die jetzt glauben, dass größere Männer bessere Liebhaber sind, weil sie mehr sexuelle Ausdauer haben.
Die Forscher untersuchten 200 Männer; Vergleichen Sie ihren Body-Mass-Index (BMI) mit ihrer sexuellen Leistung.
Interessanterweise zeigte das Ergebnis, dass dickere Männer mit größeren Bäuchen länger im Bett durchhielten als ihre schlanken Kollegen.
Tatsächlich konnten Männer mit sichtbarem Bauchfett und einem höheren BMI durchschnittlich 7,3 Minuten darauf auskommen, während schlankere Männer durchschnittlich 1,8 Minuten im Sack durchhielten und eher unter vorzeitiger Ejakulation litten.
Die Wissenschaftler dachten, dass der Grund für das längere Leben größerer Jungs darin liegt, dass sie einen höheren Spiegel des weiblichen Sexualhormons Östradiol haben, was das chemische Gleichgewicht des Körpers stören und sie daran hindern kann, länger zum Höhepunkt zu kommen.
Wie können Sie vorzeitige Ejakulation behandeln?
Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, bevor Sie professionelle Hilfe suchen.
Laut NHS , kann es manchmal helfen:
- masturbiere ein oder zwei Stunden vor dem Sex
- Verwenden Sie ein dickes Kondom, um das Gefühl zu verringern
- Atmen Sie tief ein, um den Ejakulationsreflex (ein automatischer Reflex des Körpers, bei dem die Ejakulation auftritt) kurzzeitig auszuschalten.
- Sex mit Ihrem Partner obendrauf haben (damit er sich zurückziehen kann, wenn Sie kurz vor der Ejakulation stehen)
- mach beim Sex Pausen und denk an etwas Langweiliges
Wenn Sie eine Behandlung benötigen, kann dies in Form von Verhaltenstechniken, topischer Anästhesie, Beratung oder Medikamenten erfolgen.
Ein Arzt kann Bluttests anordnen, um den Testosteronspiegel zu überprüfen, und Sie können an einen Urologen oder Spezialisten für sexuelle Dysfunktion überwiesen werden.
Wie kann man Sex länger halten?
Ian Kerner wurde Sexualtherapeut, nachdem er sich von seinem Problem geheilt hatte, und schrieb ein Buch über die Befriedigung von Frauen im Bett mit dem Titel 'She Comes First'.
Hier sind Ians drei Methoden, um längere Sex-Sessions zu meistern.
Meistere den Mini-Orgasmus
In einem Artikel für Männergesundheit , Ian erklärt, dass Männer üben sollten, fast bis zur Ejakulation zu masturbieren und dann aufhören.
Er fügt hinzu, dass Jungs in der Lage sein werden, die Mini-Orgasmus-Phase zu erreichen, weil sie ein oder zwei kleine Beckenkontraktionen erleben - aber nicht vollständig ejakulieren.
Sobald Sie mit dieser Methode vertraut sind, ist es an der Zeit, sie beim Sex anzuwenden, um die Spannung in der Mitte des Bonks zu lindern – so dass Sie länger ohne Ejakulation durchhalten können.
Mach deinen Penis zu einem Sexspielzeug
Ian ist der Meinung, dass senkrechte Sexpositionen, die es Männern ermöglichen, die Klitoris einer Frau ohne Penetration zu stimulieren, günstig sind.
Er sagte: Wenn Sie sich gegenseitig auf der Seite liegen, schaffen Sie einen 90-Grad-Winkel zwischen Ihrem Schaft und ihrer Vulva.
Anstatt einzudringen, drücke deinen Schaft der Länge nach gegen ihre Klitoris und bewege ihn sanft hin und her.
Versuchen Sie es mit einem betäubenden Spray
Wenn alles andere fehlschlägt, versuchen Sie, ein betäubendes Spray zu kaufen – diese verzögern die Ejakulation und können die Dauerleistung des Schlafzimmers um bis zu zwei Minuten erhöhen.
Eine Studie ergab sogar, dass Männer nach ein paar Sprühstößen bis zu 11 Minuten lang konnten.
Etwa die Hälfte der Männer über 40 ist von vorzeitiger Ejakulation betroffen