DIESES war das Jahr für Workouts zu Hause, daher ist es vielleicht nicht verwunderlich, dass die neuesten sozialen Medien, die Posen durchdringen, einige ernsthafte Anstrengungen erfordern.
Und Dua Lipa und Pixie Lott sind nur zwei von vielen Promis, die kürzlich die sexy neue 'Squat Pose' ausprobiert haben.
Dua Lipa hat kürzlich die sexy Pose ausprobiertBildnachweis: Instagram
Pixie Lott sah umwerfend aus, als sie sich vor die Kamera hockte
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Während die New-Rules-Sängerin Dua Lipa, 25, vor einem Spiegel schmollte und ihr kess Hinterteil in einem pinkfarbenen Kleid mit ausgeschnittenen Schlaufen für ihr Foto zeigte, kam Pixie, 29, ganz schüchtern und stellte eine Tasche vor sie pfirsichfarbenen Hintern, als sie in kniehohen Stiefeln eindrucksvoll balancierte.
Und sie sind nicht die einzigen, die eine sexy Kniebeuge machen.
Von Kylie Jenner über Zara McDermott bis Emily Ratajkowski haben Promis auf beiden Seiten des Teiches die Pose gezeigt, die eine niedrige Kniebeuge und einen schweren Schmollmund beinhaltet.
Kylie Jenner hat die Pose sogar mit ihrer Tochter perfektioniertBildnachweis: Instagram
Kylies Schwester Kendall ist zu Weihnachten auf den Zug aufgesprungenBildnachweis: Instagram
Emily nahm eine hockende Pose ein, um ihre neuen blonden Haare zu zeigenBildnachweis: instagram.com/emrata
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Wenn es um Bewegung geht, steht die gefürchtete Kniebeuge für uns Normalsterbliche ganz unten auf der Liste, aber es lohnt sich auf jeden Fall, diese Position auszuprobieren, gemessen an diesen atemberaubenden Bildern.
Es spielt keine Rolle, ob Sie sich mit Blick auf die Kamera, von der Seite oder von hinten hinsetzen, sie sehen alle schmeichelhaft aus.
Zara McDermott probierte die Kniebeuge seitlich aus
Die Pose ist ein Favorit für ZaraBildnachweis: Instagram
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Wenn Sie direkt in die Kamera blicken, wird die Pose dazu beitragen, dass Ihre Beine länger und schlanker aussehen, während die heiße Kniebeuge (wie von Love Island-Star Zara McDermott demonstriert) Ihren Hintern pfirsichfarbener erscheinen lässt.
Wenn Sie jedoch nach einer maximalen Wirkung suchen, versuchen Sie, das Bild von hinten aufzunehmen, da dies den Eindruck erweckt, dass Ihre Taille kleiner ist und Ihr Hintern noch größer aussieht.
Traci Brown, Expertin für Körpersprache, sagte: Dies ist eine echte Superhelden-Pose. Es sagt: „Ich bin jederzeit bereit, in Aktion zu treten“ und dass Sie alles übernehmen können.
Es ist ein Power-Move für Frauen.
Lauren Goodger ist auch ein Fan davon, mit dem Rücken zur Kamera zu posierenBildnachweis: Instagram
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Sie fügte hinzu, dass es auch den Besitz anzeigen kann, wenn sie sich im Snap auf ein Objekt stützen.
Traci, Autor des Buches Persuasion Point: Body Language and Speech for Influence, sagte, die Pose sei auch super schmeichelhaft.
Sie sagte: Es betont, wie lang die Beine einer Frau sind, was als sehr sexy empfunden wird.
Es gibt Prominenten einen anderen Blickwinkel, um ihre Oberschenkel und Gesäßmuskeln zu zeigen, damit wir sehen können, wie fit sie wirklich sind.
Chloe Ferry zeigt eine beliebte Pose für Promis, mit einem Knie näher am BodenBildnachweis: Instagram / chloegshore1
Eine der beliebtesten Positionen, die von Promis bevorzugt wird, ist, ein Knie nahe am Boden zu haben, während das Knie nach vorne oder zur Seite gedrückt wird.
Die Pose sieht nicht nur toll aus, sie wird auch dazu beitragen, Ihren Hintern zu formen, da sie Gesäß und Oberschenkel stärkt und strafft.
Wenn Sie versuchen, sie auf einem Bein zu balancieren, werden sie auch Ihren Kern trainieren.
Und das Beste an Kniebeugen ist, dass sie so ziemlich überall ausgeführt werden können … sogar vor dem Fernseher.
Also, worauf wartest Du…? Hocken Sie dazu.
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